Tundke end rahulikumalt, vähem stressis ning suutelisena paremini toime tulla keeruliste olukordadega.
Ärksameelsus tugineb budistlikule teooriale ja mõtlemisele. See jõudis läänemaailma rahu ja armastuse võidukäigul 1970. aastatel ning millenniumi vahetusel oli sellest saanud ülemaailmne miljardiäri. Psühholoogide kinnitusel ei ole veel tõendatud, et ärksameelsuse ja kognitiivsete funktsioonide paranemise, kvaliteetsema une ja kaalulanguse vahel oleks seos. Kuid seevastu on tõendatud, et ärksameelsus avaldab mõju psühholoogilistele seisunditele nagu ärevus, depressioon ja stress. Lühikesed pausid venitusharjutuste ning meditatsiooniga aitavad aeglustada pulssi ning kui teha seda koos meeskonnaga, aitab see lõdvestuda ning tõstab kogu grupi tuju. Leides konverentsidel või kohtumistel aega pausideks, et praktiseerida ärksameelsust või mediteerimist, aitab see värskendada meelt ning tähelepanu koondada, et edasistele konverentsiteemadele keskenduda.
Catalyst Globali tootevalikus on mitmeid meeskonnatöö lahendusi, mis on spetsiaalselt üles ehitatud, et innustada ärksameelsust ning arendada oskusi, mida on võimalik rakendada tavalise tööpäeva jooksul. Siin on mõned soovitused.
